これやってない？
首によくない５つの行動

普段から痛みに悩むあなたに
当店でお話する首に良くない事を
５つご紹介します

１　枕の高さが高い
　最近「殿様枕症候群」などでも注目
　枕が12㎝以上は高めとされます。
　血流への影響もそうですが、首の負担
　もあるので高すぎは禁物です。

２　枕を使わない
　高すぎは良くないけれど、まったく
　使わないのも首には逆に負担になる
　事があります。
　どちらも極端はよくないという事ですね

３　うつぶせに寝ている
　寝る時の癖は誰にでもありますが、
　首の負担を考えるとうつ伏せで長時間
　寝てしまうのは良くないようです。

４　ソファなどでうたた寝
　スマホやテレビに読書などソファで
　横になったまま寝落ちしてしまうと
　起きた時に首に違和感や痛みを感じる
　事ありませんか？
　最近よく聞く事例なのでそのまま寝て
　しまわないよう気をつけましょう

５　首をもんでしまう
　首こりや頭痛をもっている方が割と
　やってしまう事です。
　やるとラクになる感じしますが
　首には良くないのです。

長引く痛みやコリで悩んでいるなら
首への負担を軽くする事が大事です。
さらに当店で調整することで良い状態が
維持できるようになりますよ！