前回はスマホ首について
でしたが同じくパソコンを
使う方には目の疲れも大敵
です

眼精疲労が頭痛の引き金に
なっている事も多いのです

パソコン作業が長くなる時は
姿勢なども気をつけた方が
良いですが１時間に１回程度
は画面から目を離して遠くを
眺めるなど目を休めるとよい
ですよ

ブルーライトカットの眼鏡や
目を温める、明るい部屋など
環境に気をつける　なども
取り入れれたらやってみると
良いです

日常的にパソコンやスマホ
を使う事は多いので少しずつ
気をつけたいですね