最近よく聞くスマホ首とは
頭を前傾することによって
首に負荷がかかった状態です

頭の重さは約5キロ
それを常に首は支えています
5キロと言うと
ボウリングの玉ほどでしょうか

スマホを見ようとすると、
無意識に頭は前に傾きます
この状態がつづくと首には
すごく負担になります

少し下を向いた程度の15度
でも負担が2倍ほどの重さに
なります　約10キロ！

スマホを見ている時間は
10キロのお米の袋がずっと
首にのしかかってるなんて

想像するだけでも大変そう…
そりゃ首も悲鳴をあげます

首のコリは痛みや
頭痛を引き起こす事もある
ので気をつけたいですね

適度に首の負担をとるため
長時間のスマホ作業に
注意していきましょう

それに加えて
首の調整をしていく事で
慢性的な首コリや頭痛も
よくなって生活の質がグッと
あがっていきます！