おうちケア
枕は高すぎないように

1日の疲れをとる「睡眠」
寝る事で痛みをリセットする方
も多くおられます。

そんな睡眠ですが
枕の高さでよけいに首に負担を
かけてしまう事もあります。

高すぎる枕や、まったく使用しない
となると
首に負担がかかりがちです。

結果　頭痛や首肩こり、めまいを
引き起こすことも…

逆もあります。
首の位置が高くないとめまいがする
高くしない寝つきが悪い　などなど

大変ですよね。
僕もそうだったので気持ちは
わかります

が
少しづつでも良いので枕の高さを
無理のないものに変えた方が
あとあとラクになります。

実際に僕がそうだったのでよく
わかります。

少しでも痛みが楽になるように
身体の声を聞いていきましょう♪