頭痛やめまいを起こさないためにも
こんな事に気をつけてみましょう！

１.朝、枕を使っていない
寝る時は枕を使っていた
けど、朝になると使って
いない。　それは枕が体
にあっていないかもです。
高さや素材など一度確認
してみる必要があるかも

２.うつ伏せにねる
枕の種類に関わらず
うつ伏せに寝るクセが
ある場合は首に負担を
かけている事が多いので
注意が必要です
起きた時の首の具合に
違和感がある時は枕を
変えてみた方が良いかも

３.抱き枕を使う
一見よさそうな抱き枕
ですが首にとっては負担
になってる事もあります。
あった方が落ち着く方も
いるので、使うなとは
言いませんが寝付くまで
くらいにしておいた方が
首に負担はかかりません

首への負担は
頭痛・首肩こり・めまいを
おこす原因になります。
ので日頃から気をつけて
みてください！

えにしでは
そんな首の不調を調整し
リセットしていきます！